s e estar adequada a necessidade do individuo;Não existe um padrão de dieta que atenda ao mesmo tempo, todas as necessidades de todas as pessoas, pois essas necessidades variam enormemente de acordo com a faixa etária, condições gerais, situação geográfica e clima.Sempre procurar equilibrar a dieta em macronutrientes e micronutrientes, onde :
MICRONUTRIENTES=Vitaminas(A,B,C...), minerais(Ferro,Zinco...) e água;
MACRONUTRIENTES=Proteínas, aminóácidos,gorduras e Fibras alimentares, isso para quem quer ter uma alimentação realmente saudável juntamente com um nutricionista.
OBS=Dieta resume-se em se alimentar direito, onde ocorre uma educação ou reeducação e não a se restringir ao consumo alimentar por que isso pode afetar o sistema funcional do organismo.
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